七月にはいりました。


いよいよ暑い日が続きそうですね。。( -д-)ノ




皆様お元気でしょうか~



今年こそ夏バテせずにいきたい!


のでここんとこ毎朝、コレ参考にストレッチしてます(・ω・)


しなやかな筋肉つけたい(☆゚∀゚)

&

良い姿勢保てるようになりたい(´∀`*)

 

だいたい「一日5分でオッケー」みたいな事が書いてあると


5分は基礎の基礎で


しっかり成果出すなら2~30分は必要だったりする(ノω`*)



なので、、あんまりしっかりやろうとするとモチベ下がるので


キツイかな~  と思うぐらいで終了v( ̄∇ ̄)v


普段伸ばさないとこが伸びるのはやっぱりキモチイイんでした(●´ω`●)
タマニイタイケドネー


始めの三日ぐらいは笑っちゃうぐらい筋肉痛( ´∀`)アハー



左右の腕力差がありすぎていつもびっくりします( ´_ゝ`)

書く・食べる・細かい作業 ⇒ 左手

投げる・打つ・力使う作業 ⇒ 右手

多少関係あるのでしょうねー。

片腕の腕立ても右しかできない。。


カラダのバランス崩れそうで心配よ(≡ω≡.)



とか言いつつ

栄養補給は忘れません


DSC_0224































国立駅から大学通りを真っ直ぐ行くと


雑貨屋さんの隣にある


ask a giraffe   

キャラメルバナナ&バニラアイスのパンケーキ  900円


パンケーキの厚みが予想外Σ(・ω・ノ)ノ


ハラヘリだったからいけそうだったのですが


途中でちょっとばかし飽きちゃった^^;


美味しいんだけどね


またeggs'n thingsにも行きたいわあヾ( ´ー`)ノ




今月もがんばっていきましょおo(*・ω・)○ !






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ask a giraffe 国立店カフェ / 国立駅
昼総合点★★★☆☆ 3.5